大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★日本@COSME最大美妝網、讀書Meter書評
美肌推薦第一名暢銷最新作！
保養品愈擦皮膚愈差！？
粉刺、痘痘、肌膚暗沉不見改善！？
為什麼完全不保養的人皮膚反而比我好！？
那是因為你保養過度，「肌理」損壞，皮膚的自我修復機能完全喪失！！
★什麼是〈四步驟肌斷食計畫〉？
長期依賴保養品的人，可先從刺激強的保養品依序減少，慢慢體驗肌斷食的效果
STEP 1 停用卸妝產品，改用純皂洗淨
STEP 2 停用就寢前的乳液、面膜
STEP 3 停用防曬乳或換成低刺激製品
STEP 4 停用化妝水，改用凡士林
效果一。各種肌膚問題一次解決
避免使用所有「液狀、膏狀」化妝品，若非用不可請選用蜜粉類
效果二。守護身體和頭髮不乾燥
放棄沐浴乳與洗髮乳！只需溫水就能養成清爽乾淨的頭髮與膚質
★你的保養方式正確嗎？
●錯誤的保養方式
早晨洗臉慕斯清潔臉部
塗化妝水、乳液
塗防曬乳、粉底液、遮瑕膏
中午補妝
夜晚使用卸妝油卸妝
洗臉慕斯清潔臉部
塗化妝水、乳液、精華液
→→保養過度，使「肌理」受到損害
●無添加美肌保養法，從內到外改善膚質
早晨清水洗臉
中午水氧機保濕
夜晚純皂洗臉
使用極少量凡士林
→→油光、泛紅、乾燥全都不見了！現在都不化妝就去上班
肌膚出現問題是保養過度造成，因為保養化妝品中含有大量的防腐劑、界面活性劑等有害物質，長久下來會破壞「肌理」，使肌膚乾燥、粗糙、痘痘、黑斑、細紋等困擾更加惡化。宇津木醫生經過十二年的研究，提倡只使用清水、純皂跟凡士林的「肌斷食」保養法，解決99%肌膚問題，使肌膚機能漸漸回復。
日本讀書Meter網友書評
「停止洗臉幕斯，以只純肥皂洗臉，臉也不會乾燥或出油，實在令我非常驚訝！不過剛開始確實稍有不協調感，習慣就好了。」──by晴久
「當我正在為臉上可怕的粉刺傷腦筋，偶然看見這本書。以前我一直深信，為了擁有美麗的肌膚，必需塗抹保養品，不過本書內容卻跟我所知道的常識相違背。相信皮膚擁有再生力，持續用凡士林、純皂的簡約保養法，讓我苦惱多年的皮膚變粗糙像謊言一樣地醫好了。」──by? mangarekisizuki
須知：
作者： 宇津木龍一
新功能介紹- 譯者：卡大
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/03
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫 書評
專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫 書籍介紹
專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫 閱讀心得
專櫃小姐不知道的保養真相！肌斷食計畫 評比
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熱門推薦！
▲nagee談李漢城事件。（圖／插畫家nagee授權提供，請勿隨意翻攝，以免侵權）
生活中心【博客來週年慶-推薦】／綜合報導
里約奧運開賽前，女網選手謝淑薇退賽風波，讓社會再次關心起台灣體壇的諸多弊病，網路插畫家nagee日前在臉書貼出一張作品，談到輕槳划船國手李漢城，痛訴遭政府長期漠視， 拿過國光獎章的他，出國比賽甚至曾露宿河邊，對比小資族生活更慘，李漢城也現身留言處親回，「真心希望我是最後一個被冷漠的選手...。」
謝淑薇退賽事件後，大家開始關心起各體育協會的不公和奇葩事件，nagee便用台北小資族的生活，對比中華台北選手的苦境，再談到李漢城事件，號稱「台灣伊藤英明」的李漢城，2013年在南投激流標竿亞錦賽，一戰成名還拿過國光獎章，但卻受到政府長期的漠視，不只四處籌錢借錢，2012年參加歐洲盃時，「甚至在河岸搭帳篷、河邊洗澡。」
李漢城到歐洲3個月只花12萬，就是為了比賽，甚至沒有贊助商，因為「激流標竿」在台灣是冷門項目，奧運是選手的終極目標「，國家、協會、體制都需要被檢討。 」nagee作品對比小資族多年台北生活，存不到半點錢，再看看國手們國外的窘境，「天啊真的好慘！」沒想到李漢城本人也在底下留言，「謝謝你，把我畫的好像，真心希望我是最後一個被冷漠的選手... 」
▼李漢城希望自己是最後一個被國家冷漠的選手。（圖／翻攝自李漢城臉書）
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